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Benefícios do Inhame

Oi gente, voltei com mais uma dica saudável para nós galera, vamos falar dos Benefícios do Inhame para nossa saúde.

No centro, sul e sudeste ele é conhecido como Inhame e norte e nordeste ele é conhecido como Cará, e o mesmo possui diversos benefícios.
Benefícios do Inhame
  • Reforça as defesas do organismo;
  • Possui ação anti-inflamatória;
  • Ameniza os sintomas da TPM e da Menopausa;
  • Impede o acumulo de toxinas e combate os radicais livres;
  • Rico em Betacarotena, Vitamina C, Vitaminas do complexo B, Ferro e Magnésio;
  •  Ajuda a abaixar o nível de colesterol e de pressão.
E o melhor jeito de consumir o Inhame para mim é cozido, mas também tem quem goste de fazer sucos e até mesmo comê-lo cru. E existem infinitas receitas onde podemos utilizar o Inhame.

Enfim e isso galera, espero que tenham gostado e se vocês também gostarem de inhame me contem como gostam de consumir e podem deixar dicas de receitas porque eu adoro kkk 
Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.

Comentários

  1. O Inhame tem mesmo muuuitos benefícios. Gosto de usar ele na sopa.

    Só uma correção amôura... o Cará é um e o Inhame é outro. Eles não são a mesma coisa tá ;)

    Beijo !

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  2. Nossa adorei saber sobre esse benefícios vou começar a comer mais inhame.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
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  3. Eu gosto de inhame, embora faz tempo que não como. É sempre bom nos informar.
    Beijos,
    Mundo Perdido da Carol
    Instagram: @carolinsweet
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  4. Não sabia os benefícios dele! Agora passarei a comê-lo mais. É tão gostoso!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  5. Olá, adorei as dicas, realmente muito bom para a nossa saúde!

    Beijos,
    www.tammycezaretti.com

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  6. Eu acho que nunca comi, mas amei saber, vou vê porque preciso!
    Meu blog: https://jadiziaoamor.blogspot.com.br/

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  7. Tem muitos benefícios né?
    Tenho que comer mais vezes.
    Sempre como na salada, já vi fazerem leite de inhame e fiquei querendo fazer.
    Pam

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    1. tem vario mesmo Pam
      eu gosto de comer cozido, vi gente fazendo suco menina, na salada eu não comi ainda

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  8. Não conhecia os benefícios do Inhame, gostei!

    www.vestindoideias.com

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  9. Uau, quantos benefícios, pena que eu odeio inhame 😆

    eaidiy.blogspot.com

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  10. Hello
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  11. Aqui no Sul é um pouco difícil de achar...

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    Respostas
    1. verdade ja fi pro sul e achei dificil achar inhame mas é assim mesmo kk

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